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空腹喝酸奶对身体有害吗

来源:鸿运国际原创 发布时间:2019年05月22日 阅读

空腹喝酸奶对身体有害吗

    饭前喝酸奶对身体有有益还是有害,很多人都认为早餐前不能喝酸奶究竟有什么害处吗?

     100克调味酸奶当中,标准数值是蛋白质含量2.3%,脂肪2.5%,白糖7%,乳糖还有将近3%。也就是说酸奶的三大营养素来源比非常合理,正好在营养学会推荐的理想范围当中。既然碳水化合物如此丰富又容易消化,又怎么会浪费蛋白质呢?

      科学证明喝酸奶时,只要胃里面舒服,不必过多地顾虑喝酸奶的时间问题,而且酸奶还有一种功能就是您喝酒的时候不妨带上一瓶酸奶(玻璃瓶)的酒前可以先喝点酸奶,利用它来保护胃粘膜,减少酒精对胃的伤害。

       专家证明,孕妇不要喝酸奶所生的孩子患哮喘的几率要高1.6倍。研究还发现,喝低脂酸奶孕妇所生的孩子患过敏性鼻炎、出现气喘症状的几率也较高。很多孕妇都想吃点酸的就不妨吃点葡萄,话梅,苹果、橘子这些食物对胎儿有很多好处。

       研究证明正常人随时都可以喝酸奶,可以再和早餐一起或者代餐,因此推翻了早餐前喝酸奶不好一说。。

                                                            资讯来自:鸿运国际